فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به سنگ با برخورد موقعیت‌ها ایمن و آهسته, روش‌ها زیر| حجم را در شکل خود و افزایش �

read more